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臨近春節，不少人還在堅守崗位，尤其是低風險地區的很多行業依然保持節前快速運轉。除了擼起袖子加油干，還要克服平時不注意而落下的“辦公病”，容易身心俱疲。
這種時候，怎樣用一杯茶巧妙地緩解“辦公病”？
癥狀一：電腦眼
主要表現為視覺模糊，視力下降，有的還會出現眼睛干澀、發癢等情況，甚至還有眼睛不適引起的頭痛、頭暈。
電腦眼主要是因為長期使用電腦，用眼過度，再加上工作壓力大，難以排解不適感。
喝茶建議：普洱生茶+枸杞/菊花。
普洱生茶含有豐富的茶多酚和大量活性物質，能夠抗氧化、抗輻射，促進細胞代謝，加上枸杞或菊花的組合，成為明目清肝養生茶。
而且這對熬夜加班的上班族來說，也很適合。
癥狀二：玻璃胃
有些上班族忙起來不能按時吃飯，飲食不規律，打亂了胃的正常生理節奏，導致胃動力不足，胃就變得越來越脆弱，酸的、冷的、辣的，稍不注意胃就受到刺激了。
喝茶建議：普洱熟茶+紅棗。
普洱熟茶可以改善腸道菌群環境，而且茶性溫和，能在腸胃形成保護膜，減少腸胃受刺激。在寒冷的冬天，火鍋、串串是少不了的，想要腸胃少受罪，可以喝喝普洱熟茶。
普洱熟茶加上補氣益血、養護腸胃的紅棗，具有很好的養胃健脾作用。
癥狀三：身體發胖
這就不多說了吧，除了吃得多，動得少也容易發胖。
在辦公室一坐就是個把小時的，大有人在吧？不是懶得動彈，而是工作真的忙得不可開交，不得不打響埋頭苦干持久戰。
喝茶建議：普洱熟茶+檸檬/蜂蜜。
普洱熟茶中豐富的茶褐素，在抑制血糖、血脂、血壓等代謝異常及預防心腦血管疾病方面有著顯著效果。稍微夸張點，茶褐素刮油的作用，就像洗潔精洗碗。
另外，檸檬或蜂蜜，除了有添加風味的作用，還能夠改善腸動力，促進排便。
癥狀四：情緒低落
工作壓力大，導致心情煩悶、焦慮。年底更是壓力山大，焦慮、迷茫、煩躁、抑郁、孤獨、社恐、緊張……“打工人”的心情不太好，負能量也易累積爆發。
喝茶建議：紅茶+玫瑰。
一方面，茶氨酸能促進多巴胺的分泌，使人產生愉悅感。
另一方面，紅茶與玫瑰的組合，自然舒爽，芳香獨特，能讓人心曠神怡，釋放壓力。
癥狀五：慢性疲勞
又叫“慢性疲勞綜合征”，主要表現是常常感到疲倦、煩躁、易怒、失眠、焦躁、食欲不振，而且體力低下，稍微做下運動就造成24小時以上的疲憊。
這跟免疫力下降、睡眠不足等有關。
喝茶建議：不喝濃茶、新茶，可以喝較淡的老茶，比如老白茶、老熟茶等等。
營養學家指出，現代醫學、生物學、營養學對茶的研究，凡調節人體新陳代謝的許多有益成分，茶葉中大多數都具備。
茶含有豐富的營養物質，喝茶有助于提高人體免疫力。其中，茶氨酸具有保護神經、鎮靜、調節情緒、抗疲勞等作用。
高負荷工作之后，喝杯茶，舒緩神經、消除緊張。
一杯茶，效果雖然不能立竿見影，但可以是健康生活的開始。
現在，行業競爭激烈，員工996加班、大小周等情況此起彼伏，根據《2021人才趨勢報告》，健康將成為2021年人才求職時的重要考量因素，職場健康受到越來越多的關注。
在辦公室，常備沖泡便捷、攜帶方便的茶品，除了能給辦公生活增添趣味，還對身體有不小的益處，比如袋泡茶，更加適應上班族生活節奏快、追求簡單生活的消費習慣。
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